ikindi vakti neden uyunmaz ne demek?

İkindi vakti uyumanın nedenleri arasında, vücudun doğal biyolojik ritmine ayak uydurmada zorlanma, büyük öğünler tüketmenin neden olduğu sindirim sorunları, öğle uykusunun yarattığı uyku tamahı ve stresli iş veya öğrenim programına bağlı olarak bir öğleden sonraki dinlenme ihtiyacı bulunabilir. İkindi vakti uyku, uyku kalitesini bozabilir ve uyku düzenini etkileyebilir. Uyku düzeninin bozulması, genel sağlığı olumsuz etkileyebilir ve güneş ışığına maruz kalmadan uyumak, vücudun melatonin üretimini etkileyebilir ve gece uyumayı zorlaştırabilir. Bu nedenle, öğle saatlerinde uyumamak ve günlük rutinimize uygun uyku düzeni oluşturmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir.